겨울철 코피 원인

겨울철 코피 원인 그리고 관리 방법에 대해 공유하고자 이 글을 작성하게 되었습니다. 겨울철만 되면 코피가 주르륵 흘러 고생하시는 분들이 계시죠. 코가 건조해서 그런 건지 다른 원인이 있는지 궁금하실 텐데요. 오늘은 코피가 나는 원인에 대해 알아보겠습니다.

건조한 공기

가장 흔하게 코피가 나는 원인 중 하나이죠. 바로 건조한 공기 때문인데요. 겨울철에는 추위를 피하기 위해 난방기기를 사용과 낮은 습도 때문에 공기가 매우 건조해집니다. 공기가 건조하면 코 점막이 건조해지면서 탄력이 떨어지기 때문에 작은 자극에도 쉽게 손상되어 출혈이 발생할 수 있습니다.

혈관 민감성 증가

코 점막에는 매우 얇고 민감한 혈관들이 밀집되어 있습니다. 겨울철 차가운 공기와 실내 난방의 반복적인 온도 변화는 혈관을 수축시켰다 확장 시켰다를 반복하게 만들어 혈관이 약해지는데요. 그래서 자극에 민감하게 반응합니다.

코 점막 손상

겨울에는 코가 건조하기 때문에 코에 딱지, 즉 코딱지가 생기는 경우가 많습니다. 이 딱지를 손으로 자주 만지거나 억지로 파내려고 하면 점막이 손상되면서 출혈이 생길 수 있습니다.

감기 또는 알레르기

겨울철에는 감기, 독감, 알레르기 등으로 인해 코를 자주 풀거나 코안을 세개 문지르는 경우가 많죠. 이는 점막을 자극하기 대문에 코피가 날 수 있습니다. 또 코막힘으로 인해 혈관이 팽창한 경우에도 코피가 날 수 있습니다.

혈관 손상을 유발하는 질환

고혈압이나 혈액 응고 장애와 같은 질환을 가지고 있는 경우 겨울철 코피가 더 잘 날 수 있습니다. 특히 혈압이 높은 경우에는 작은 자극에도 코피가 쉽게 날 수 있어요.

비타민 부족

겨울에는 추위로 인해 야외 활동이 현저히 줄어듭니다. 여기에 과일이나 채소까지 섭취하지 않게 되면서 비타민 C나 비타민 K가 부족하게 되면서 혈관이 약해질 수 있습니다. 이렇게 혈관이 약해지면 혈관이 손상되기 쉽기 때문에 코피가 날 가능성이 높습니다.

코피 예방 및 관리 방법

실내 습도 유지하기

가습기를 사용하거나 젖은 수건을 걸어 습도를 40 – 60%로 유지하시는 게 좋습니다.

코 점막 보습제 바르기

코안에 보습용 연고를 발라주거나 식염수를 사용해 코안을 촉촉하게 해주는 게 좋습니다.

영양 섭취

비타민 C, 비타민 K가 풍부한 과일과 채소를 섭취해 혈관을 튼튼하게 해주세요.

적정 온도 유지하기

춥다고 실내 온도를 너무 높이지 말고 적정 온도를 유지해 주세요.

코 만지지 않기

코안에 딱지가 생겼을 때 억지로 파내려고 하지 말고 떨어질 때까지 기다리거나 휴지로 부드럽게 제거해 주세요.